|
Ngulang lg ya berat awal 59,9kg hahahaha
Makan bener baru sehari kmren, itupun tengah malemnya masih comot ini itu, tp alhamdulillah turun mayan 2kgan berkat tiap hari olahraga 😄 (ini jln 2 mingguan)
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
360 kcal
|
Gord: 11,53g | Prot: 10,04g | Carbs: 57,46g.
Café da Manhã: Pisang, Mariza Peanut Butter Spread, Roti Gandum. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|