Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2020
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1455 kcal
|
Gord: 124,57g | Prot: 58,09g | Carbs: 29,97g.
Café da Manhã: Умалат Сыр Кавказский, Ореховая Лавка Миндальная Паста, Now Foods Псиллиум, Сливочное Масло, Яйцо. Almoço: Простоквашино Сметана 25%, Fish House Филе Трески, Цветная Капуста, Брокколи, Петмол Сливки 33%, Сливочное Масло, Сыр Сулугуни, Болгарский Перец, Помидоры, Кабачок. mais...
|
|
2454 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|