Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2020
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69,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Gord: 30,57g | Prot: 182,26g | Carbs: 103,89g.
Café da Manhã: Lacta Cookie, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Almoço: Brócolis Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nanda_dei
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