Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2020
|
90 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2421 kcal
|
Gord: 115,31g | Prot: 88,60g | Carbs: 236,20g.
Café da Manhã: Traveler's Coffee Капучино Крим, Сыр Тильзитер, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая, Хлеба Сибири Хлеб Жито, С Нашей Фермы Молоко 3,2%, Растишка Йогурт, Растишка Печенье К Йогурту. Almoço: Перекресток Арбуз, Гуляш из Говядины, Простоквашино Сметана 15%, Хлеба Сибири Хлеб Жито, Борщ с Говядиной. Jantar: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Сыробогатов Сыр Мааздам, Nesquik Какао на Молоке, Брянконфи Печенье Крокет. Lanches/Outros: Пятерочка Сахар, Вдохновение Набор Конфет Mini Cupcakes, Брянконфи Печенье Крокет, Сливочное Масло, ВкусВилл Вареники с Картошкой и Грибами, Простоквашино Сметана 15%. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
08 set 20 por membro: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anastasija1387
|