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Geburtstagsfeier, Eis und Sahne, da sind 200gr mehr ja noch super.
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69,1 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1123 kcal
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Gord: 39,68g | Prot: 83,52g | Carbs: 109,25g.
Café da Manhã: Hähnchen-Käse-Salat, Kaffee mit Milch. Almoço: Vollkorn-Nudeln, Ja! Saure Sahne, Oldenländer Schinkengulasch. Jantar: Fruchtquark Ananas-Kokos. Lanches/Outros: Pink Lady Äpfel. mais...
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2068 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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