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mês com peso estável... bom resultado para quem não está fazendo exercício
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79,3 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2287 kcal
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Gord: 114,33g | Prot: 154,06g | Carbs: 154,10g.
Café da Manhã: Nestlé Fiber Mais, Chocoleite Chocoleite, Alpino Chocolate. Almoço: Churrasco, Milho, Polenta Frita, Lasanha com Carne, Regina Queijo Coalho Espeto. Jantar: Alcatra, Nestlé Fiber Mais, Pão Francês. Lanches/Outros: Alpino Chocolate. mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de marippch
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