Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2020
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1207 kcal
|
Gord: 36,88g | Prot: 84,83g | Carbs: 137,79g.
Almoço: Santan, Daun Singkong, Nasi Putih, Ikan, Sayur Bening Bayam. Jantar: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kacang Panjang Hijau, Ikan Asin, Ikan, Santan, Daun Singkong. Lanches/Outros: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Gula Merah, Kerupuk Beras, Bakso Ikan, Sawi Dimasak (dari Segar), Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Sohun, Telur, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Usus Ayam Goreng. mais...
|
|
1796 kcal
|
Exercício:
BTS workout - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amalianvy
|