Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2020
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1471 kcal
|
Gord: 52,14g | Prot: 78,08g | Carbs: 167,37g.
Café da Manhã: Bokomo Weet Bix with Bran, Woolworths Long Life Full Cream Milk. Almoço: Chicken with Sun-dried Tomato and Pecorino Pasta. Jantar: Cucumber (with Peel) , Mixed Salad Greens, Country Fair Chicken Steaklets with Creamy Black Pepper Sauce, Woolworths Steakhouse Cut Potato Chips. Lanches/Outros: Boiled Egg, Lindt 70% Dark Chocolate, Woolworths Peanut Butter & Cocoa Protein Bar, Woolworths Blueberries, Woolworths Fat Free Plain Cottage Cheese, Bakers Crackerbread Rye Toast, Woolworths Clemengold Mandarins, Bananas. mais...
|
|
1779 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NickiR8
|