|
:(
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1314 kcal
|
Gord: 47,98g | Prot: 33,29g | Carbs: 128,49g.
Café da Manhã: Milsa Almond Drink, Senseo Regular, Natrena Zoetjes. Almoço: Zespri Kiwi Gold, Cherrytomaten, Rode Paprika, Komkommer (met Schil). Jantar: Zanetti Grana Padano, Milsa Almond Drink, AH Basic Pastasaus, AH Olijfolie Mild, Champignons, AH Cherrytomaten, AH Prei, AH Biologisch Biologische Fusilli Ai Ceci. Lanches/Outros: Pinot Blanc, Cabernet Sauvignon, AH Pure Chocolade, AH Bakkers Speculaas. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
 Comentários
Kan vocht zijn. Hormonen. Gewoon normaal blijven eten aan +1200 kcal (voor jou lengte eigenlijk nog meer), anders zit je snel weer in een ongezond patroon van restricten en amper iets eten en dan een paar dagen later bingen. Komaan Judith! Je deed het zo goed onlangs!!!
07 set 20 por membro: bolleke333
|
Kijk eens naar mijn afvalpatroon! Constant naar boven en dan weer naar beneden, soms ook een dag ineens een kilo, de dag erna was dat weer wel! Gewicht is iets geks, je kán niet zo snel een kilo vet bijkomen, daarvoor zou je 7000kcal moeten eten bovenop je verbruik, dus richting 9000kcal!!
07 set 20 por membro: bolleke333
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de littlemisssjunshine
|