|
Po pierwszym tygodniu redukcji. Idzie w dobrą stronę.
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1373 kcal
|
Gord: 48,45g | Prot: 135,33g | Carbs: 94,86g.
Café da Manhã: Pikok Kiełbasa Królewska z Szynki, Chleb Biały, Jajko, Pilos Twaróg Półtłusty. Jantar: Nestlé Płatki Cini Minis, Biedronka Kurczak w Galarecie, Filet z Kurczaka, Biedronka Tortilla Wraps, Tola Jogurt Naturalny Kremowy. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
 Comentários
że tak zapytam czemu chcesz tak mało ważyć? mój facet ma 173 czy 174cm i waży 65kg i jest okropnie chudy a utuczyć go to wielka sztuka.
07 set 20 por membro: Moniczka79
|
Moniczka79 mój waży tyle co ja....🙄🙄🙄
07 set 20 por membro: Bagietka81
|
bo szerokosc szkieletu duzo zmienia w wadze. 1cm we wzroscie to pi razy oko 1kg. to teraz sobie pomysl ile kg daje roznica 1cm w szerokosci ;)
07 set 20 por membro: vibo69
|
Nie o wagę tu chodzi, Tylko poziom tłuszczu. A chcę zejść do ok BF 10% więc trzeba ciąć. Gdybym miał BF na poziomie 15÷17% czyli dla większości bardzo zadawalający ważyłbym ok 65÷67kg. Pozatym mam 172 cm i nie jestem grubokostny więc wszystko powyżej 72kg powoduje że wyglądam na twarzy jak księżyc w pełni.
07 set 20 por membro: watomi
|
Ja przy 72 mam wystający bebzon 😅
07 set 20 por membro: vibo69
|
w zasadzie to mialem. 6 lat temu 😄 bo od tamtej pory nie mam 😄
08 set 20 por membro: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de watomi
|