Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2020
|
49,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1338 kcal
|
Gord: 70,43g | Prot: 39,76g | Carbs: 143,91g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Kefir Mild, Stadtbäckerei Junge Apfelbutterstreusel . Almoço: Avocado, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Milfina Schmand, Borschtsch. Jantar: Maggi Texicana Salsa, Gurke (mit Schale), Tomaten, Edeka Kartoffelbrötchen Dunkel, Rasting Bratwurst. Lanches/Outros: Corny Free Haselnuss, Senseo Cappuccino, Äpfel. mais...
|
|
1635 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 7 minutos, Descansar - 10 horas e 18 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AnnaSeifert82
|