Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2020
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62,6 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1648 kcal
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Gord: 52,50g | Prot: 107,23g | Carbs: 187,04g.
Café da Manhã: Banaan, AH Doosjevol Mango Stukjes, AH Granaatappel Pitjes, AH Yochurt Kokos Ongezoet, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Myprotein Impact Whey Protein, Chiazaad, Quaker Havermout (40g). Almoço: Remia Balsamico Dressing Zero, Pecannoten, AH Magere Spekblokjes, Aardbeien, AH Veldsla. Jantar: Sojasaus, Lassie Zilvervliesrijst + Quinoa en Granen, Sperziebonen, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Lanches/Outros: AH Gemengde Zoete Drop, Cactusvijg, Melkunie Breaker High Protein Framboos Granaatappel. mais...
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2182 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Trabalho - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eriin89
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