Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2020
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119,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 69,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Gord: 63,27g | Prot: 97,78g | Carbs: 128,82g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo Prato, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Croissants de Queijo, Café. Almoço: Koni Store Sunomono, Filé de Frango Grelhado, Alface Americana, Pepino (com Casca), Kenko Gengibre em Conserva. Jantar: Tabasco Molho de Pimenta, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Kenko Gengibre em Conserva, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Sopa de Batata. Lanches/Outros: Melancia, Aurora Salame, Água, Suco de Limão, Café. mais...
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3964 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Assistir TV - 6 horas, Cozinhar - 20 minutos, Estudar um idioma - 2 horas, Descansar - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de melbm
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