Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2010
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53,5 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Gord: 52,92g | Prot: 107,26g | Carbs: 116,71g.
Café da Manhã: tea, equal, nonfat milk, instant oatmeal cinnamon quaker. Almoço: Hamburger Helper - Three Cheese, peas, nonfat milk, ground chuck roast. Jantar: Red Beans, salsa, tortilla chips, cheese, taco seasoning, chicken breast, hard taco shells. mais...
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1643 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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 Comentários
I think the monday weigh in was a bunch of water weight from too much drinking and salty food in vegas... but I have also had a couple of light calorie days.
01 dez 10 por membro: macaroniinny
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Histórico de Peso de macaroniinny
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