Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2020
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1638 kcal
|
Gord: 43,42g | Prot: 112,79g | Carbs: 209,62g.
Café da Manhã: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daun Bawang (Loncang), Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Telur Dadar, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Almoço: Kepiting Biru, Rebung, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tuna, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Jantar: Rebung (Kering, Padat, Kalengan), Oyong, Paha Ayam, Mujigae Topokki. Lanches/Outros: Ceri Manis, Pisang. mais...
|
|
1528 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mochi_20
|