Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2020
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71,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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962 kcal
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Gord: 41,13g | Prot: 78,87g | Carbs: 68,00g.
Almoço: 7-11 石安牧場溏心蛋筍飯飯糰（圓）, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 7-11 茶葉蛋. Jantar: 全聯 豌豆嬰, 牛頭牌 泰式甜辣醬, 毛豆, costco 迷迭香烤雞腿, 無糖花生粉, 飯友 鮮切辣椒, 大漢 超嫩豆腐, 小白菜, 番茄, 耆盛 海帶芽, 雞蛋, 木耳, 誠富 泡菜, 安佳 較低脂乳酪. mais...
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2258 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fanfan3146
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