|
hai Kak FS Aku Mau Nanya Boleh Ya??
kalau Berat Kita Turun Apa kalori asupan Kita Juga Harus Berubah Ya?? soal ya alhamdulillah aku tadi pagi nimbang turun 2kg iya memang tidak banyak Kaya Orang" tapi aku Bersyukur banget bisa Turun segitu 😇 sebelum'a Makasih Ya kaka FS 😘😘
|
89 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
961 kcal
|
Gord: 25,24g | Prot: 26,35g | Carbs: 172,52g.
Café da Manhã: Chia Seed, Kismis, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Pepaya, Pisang. Almoço: Nasi Putih, Pare, Terong Balado, Tempe Orek. Jantar: Roma Biskuit Kelapa, Pepaya. Lanches/Outros: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Pepaya. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|