|
F: 18, 6
H: 60, 1
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1065 kcal
|
Gord: 36,42g | Prot: 46,45g | Carbs: 138,04g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Streuselschnecke, Orangen, Pflaumen, Kiwi, Naturjoghurt, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Sandwich Scheiben Gouda, Kochschinken, Hähnchenbrust, Schwarzbrot 54% Vollkorn, Mehrkorn Toastbrötchen, Fettarme Milch. Jantar: Fleischsalat, Geflügel Mortadella, Exquisa-Scheiben aus Frischkäse Mediterrane Kräuter, Räucherkäse, Roggenbrot. mais...
|
|
1714 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Dirigir - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, de Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 10 horas, Descansar - 4 horas e 20 minutos. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sonnenschein19490
|