Jornal de njn2008, 06 set 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2020
58,4 kg Perdidos até agora: 3 kg.    Ainda faltam: 4,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1302 kcal Gord: 45,43g | Prot: 118,19g | Carbs: 102,91g.   Café da Manhã: Призма Яблоко Зеленое, Яйцо Всмятку, Русское Море Форель Слабосолёная, Parmalat Молоко 0,5%, Мясновъ Хлеб Ржаной Формовой, Огурец (с Кожурой), Nespresso Кофе в Капсулах. Almoço: Курица Вареная, Помидоры, Гречка Отварная. Jantar: Запеченный или Жареный Тунец, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, 4 Сезона Летние Овощи. Lanches/Outros: Окей Слива Круглая Синяя, Meller Конфета, Клубника (Несладкая, Замороженная), Мандарины, Optimum Nutrition Protein Energy, Запеченный или Жареный Тунец. mais...
1423 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 0,2 kg por Semana

   Apoio   


     
 

Submeter um Comentário


Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de njn2008


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.