Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2020
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1302 kcal
|
Gord: 45,43g | Prot: 118,19g | Carbs: 102,91g.
Café da Manhã: Призма Яблоко Зеленое, Яйцо Всмятку, Русское Море Форель Слабосолёная, Parmalat Молоко 0,5%, Мясновъ Хлеб Ржаной Формовой, Огурец (с Кожурой), Nespresso Кофе в Капсулах. Almoço: Курица Вареная, Помидоры, Гречка Отварная. Jantar: Запеченный или Жареный Тунец, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, 4 Сезона Летние Овощи. Lanches/Outros: Окей Слива Круглая Синяя, Meller Конфета, Клубника (Несладкая, Замороженная), Мандарины, Optimum Nutrition Protein Energy, Запеченный или Жареный Тунец. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de njn2008
|