Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2020
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72,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Gord: 40,43g | Prot: 72,46g | Carbs: 167,71g.
Café da Manhã: Frutigran Salvado, Cormillot Mermelada de Frutilla Light, Dia Queso de Crema Light, Té (Infusión), Hileret Stevia, Risky Dit Galletas de Arroz Integral . Almoço: Sal, Firenze Grisines de Salvado, Alicante Aderezo Tipo Provenzal, Chorizo, Lomo de Cerdo , Carrefour Pan Mignon, Agua, Natura Mostaza, Lechuga, Tomates, Repollo Morado, Zanahoria, Zumo de Limón. Jantar: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, NS Galletas, Hileret Stevia, Té (Infusión), Agua, Firenze Grisines de Salvado, Natura Mostaza, Sal, Zumo de Limón, Repollo Morado, Lechuga, Lomo de Cerdo. Lanches/Outros: Banana, Hileret Stevia, Té (Infusión), Cormillot Mermelada de Frutilla Light, Dia Queso de Crema Light, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla. mais...
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2814 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 horas, de Pé - 3 horas, Abdominal - 9 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Musculação - 11 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 41 minutos, Cross Training - 9 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de massimdq
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