Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2020
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1968 kcal
|
Gord: 50,82g | Prot: 183,63g | Carbs: 192,80g.
Café da Manhã: Зефир, Чай с Лимоном, Зефир, Балтийский Невод Тунец Натуральный , Соленые Огурцы с Укропом, Помидор Соленый, Омлет с Молоком. Almoço: Кетчуп, Lipton Зеленый Чай, Куриное Филе на Гриле, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Зефир. Jantar: Соленые Огурцы с Укропом, Помидор Соленый, Пирожок с Картошкой, Куриное Филе на Гриле, Чай с Лимоном, Печенье. mais...
|
|
2273 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dopedodkent
|