Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2020
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52,1 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Gord: 44,63g | Prot: 74,72g | Carbs: 124,88g.
Café da Manhã: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Nangka, Diamond Non Fat Milk, Chia Seed, Sunpride Banana. Almoço: Tahu Goreng, Pentol, Kaldu Sapi, Mie Telur (Ditambah, Masak), Lobster Kukus atau Rebus. Jantar: Gloria Abon Ayam, Garam, Tahu, Ikan Gabus, Brokoli. Lanches/Outros: Gula Pasir, Nangka. mais...
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1696 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kinta Gates
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