Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2020
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85,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 25,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1040 kcal
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Gord: 52,35g | Prot: 64,83g | Carbs: 78,03g.
Café da Manhã: Омлет или Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Базилик, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Тунец в Масле (Консервы), Огурец, Шпинат. Jantar: Сушия Ролл Зелёный Дракон. Lanches/Outros: Мандарин, Дыня. mais...
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2352 kcal
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Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de songalelena
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