Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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996 kcal
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Gord: 26,02g | Prot: 37,99g | Carbs: 121,39g.
Almoço: Gutes Land Camembert 45%, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot, Maggi 5 Minuten Terrine Nudeln in Tomaten-Mozzarella Sauce. Jantar: Nesquik Kakaopulver, Banane, HOLO Samenmischung, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Monster Energy Ultra Zero. Lanches/Outros: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Min!S, Beck's Bier (500ml), Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Gut & Günstig Sesam Knäckebrot. mais...
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1886 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Energysing
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