Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2020
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86 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1829 kcal
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Gord: 75,37g | Prot: 123,40g | Carbs: 161,47g.
Café da Manhã: Clover Full Cream Fresh Milk, Bananas , Jungle Oats, Egg White . Almoço: Beef Steak (Lean Only Eaten), Cooked Broccoli (from Frozen), Milk, Egg White , USN Whey Protein, Scone. Jantar: Boerewors, Toasted Garlic Bread, Sasko Bread Bun, Beef, Coffee with Milk. mais...
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2888 kcal
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Exercício:
Esteira - 11 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de RuanIsHier
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