|
Ну, наконец-то вес начинает опять уходить👌🏻😁
|
53 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1288 kcal
|
Gord: 26,39g | Prot: 120,97g | Carbs: 146,84g.
Café da Manhã: Пп Творожная Запеканка, Своя Лінія Молоко 1%, Кофе (Растворимое). Almoço: Баклажан Запеченный, Болгарский Перец Запеченный, Куриная Грудка Запечённая. Jantar: Арбуз, Баклажан Запеченный, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Запечённая. Lanches/Outros: Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mevgal Греческий Йогурт с Клубникой, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Bakalland Протеиновый Батончик с Клубникой, Арбуз, Зеленый Чай. mais...
|
|
1388 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Onnipolina
|