Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2020
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54,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1028 kcal
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Gord: 38,21g | Prot: 66,45g | Carbs: 122,92g.
Café da Manhã: Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar. Jantar: Greenfields Original Yogurt, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Buah Kiwi, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Pisang. Lanches/Outros: Stroberi, Ikan Tongkol Goreng. mais...
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1397 kcal
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Exercício:
Cardio - 7 minutos, Pular Corda - 4 minutos, Descansar - 16 horas e 19 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nurhalimah75
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