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Alhamdulillah, harus semangat trus dan konsisten🥰
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78 kg
Perdidos até agora: 22 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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800 kcal
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Gord: 17,24g | Prot: 29,32g | Carbs: 131,55g.
Café da Manhã: Tumis sosis kol, Tempe Goreng, Nasi Putih. Almoço: Es Teh, Tahu Isi, Tempe Mendoan, Nasi Putih, Dimsum. Jantar: Ultra Jaya Sari Kacang Ijo. mais...
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1904 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mira rusdiana
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