Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2020
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1696 kcal
|
Gord: 73,90g | Prot: 60,46g | Carbs: 200,76g.
Café da Manhã: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Зеленый Чай, На здоровье Воздушная Пшеница со Вкусом Шоколада, Семена Льна, Campina Йогурт Нежный Сливочный с Соком Абрикоса и Манго , Nestle Kosmostars Готовый Завтрак Звездочки и Галактики, Простоквашино Молоко 6%, Огурец (с Кожурой), Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Укропом, Колбаса Докторская, NL International Коллаген, Вода. Almoço: Конфета, Зеленый Чай, Суп Куриный с Вермишелью, Огурец (с Кожурой), Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Укропом, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Jantar: Чай, Яшкино Вафли с Пористым Шоколадом, Жареный Картофель, Хлеб, Жареное Филе Свинины. Lanches/Outros: Сладкая Артель Зефир с Ароматом Ванили, Совок Ветчина из Свинины, Bonfrais Сыр Творожный Сливочный, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Укропом, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай. mais...
|
|
2121 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Limpeza - 20 minutos, Lavar Louça - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mihrina-natalya
|