Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2020
|
94,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2100 kcal
|
Gord: 97,60g | Prot: 154,34g | Carbs: 158,11g.
Café da Manhã: Яшкино Вафли Шоколадные, Огурец (с Кожурой), Баклажаны Гриль, Чай с Сахаром, Белый Город Молоко 2,5%, Gustafsen Форель Малосоленая, Хлебец, Хохланд Плавленый Сыр, Вареное Яйцо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Almoço: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Баклажаны Гриль, Пшеничный Хлеб, Борщ Вегетарианский, Желудки Куриные, Капуста Тушеная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Jantar: Виктория Навага Жареная. Lanches/Outros: Хохланд Плавленый Сыр, Хлебец, Сыр Российский, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яблоко Зеленое, Кофе, Нектарины, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. mais...
|
|
2918 kcal
|
Exercício:
Passar Roupa - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 12 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga gvozdikova
|