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naik turun itu proses...
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55,5 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1073 kcal
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Gord: 25,40g | Prot: 56,01g | Carbs: 156,86g.
Café da Manhã: Lemon, Tomat Merah, Telur, Shirataki Mie Basah Matang, Anlene Actifit Vanila. Almoço: Selada, Telur Rebus Lunak, Terong Balado, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Jantar: Tahu Goreng, Selada, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Lanches/Outros: Pisang, Cilok. mais...
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1486 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 18 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de febri18_rahayu
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