Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2020
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65,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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555 kcal
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Gord: 20,98g | Prot: 39,98g | Carbs: 52,59g.
Café da Manhã: Sawi Hijau, Bakso Daging Sapi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pangsit Goreng, Teh Tawar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Tahu Goreng, Ikan Bawal, Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mais...
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2070 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 1 hora e 20 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Everyday is Holiday
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