Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2020
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86 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1211 kcal
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Gord: 40,12g | Prot: 175,10g | Carbs: 36,61g.
Café da Manhã: Galbani Моцарелла , Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Хек Отварной. Jantar: Шпинат, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле (Консервы), Салат из Рукколы, Смешанный Зеленый Салат. Lanches/Outros: BioTechUSA Протеиновый Коктейль, Чудова Марка Буряк Варений. mais...
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2863 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Esteira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de songalelena
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