Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2020
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 23,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1078 kcal
|
Gord: 26,64g | Prot: 117,30g | Carbs: 95,89g.
Café da Manhã: Магнит Слива, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Уже Готово Омлет Классический, Каша Пшенная на Воде. Almoço: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Перловая Каша, Помидоры, Куриная Грудка Запечённая в Рукаве , Болгарский Перец. Jantar: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Планета Витаминов Брусника, Первым Делом Творог Обезжиренный, Романов Луг Творог 1%, Магнит Морковь Свежая. Lanches/Outros: Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Первым Делом Творог Обезжиренный. mais...
|
|
2644 kcal
|
Exercício:
Dormir - 5 horas e 1 minuto, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 29 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sasha23941
|