|
Вес на месте) НО! Судя по цифрам
на весах, жир уходит 😁🥳
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1129 kcal
|
Gord: 46,49g | Prot: 87,21g | Carbs: 92,82g.
Café da Manhã: Swisslion Choco Biscuit, Оливковое Масло, Zanetti Grana Padano, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры, Сахар, Чай. Almoço: Американо, Сахар, JAUS Хлеб из 4 Зёрен ( на Камне ), Суп Куриный с Чечевицей. Jantar: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates. Lanches/Outros: Отруби Ржаные, Апельсины Навел. mais...
|
peso estável
|