Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2020
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61,4 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1108 kcal
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Gord: 30,11g | Prot: 83,78g | Carbs: 127,25g.
Café da Manhã: Zespri Kiwi Gold, Banaan, Calvé Pindakaas Light, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Chiazaad. Almoço: Proteïne cake, AH Magere Franse Kwark, Zespri Kiwi Gold, Gekookt Ei. Jantar: AH Kipblokjes, Sperziebonen, Aviko Aardappelkroketjes. mais...
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2355 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Trabalho - 1 hora, HIIT - 1 hora, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eriin89
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