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Guten Morgen 👋🏼
Es geht noch langsamer voran 😔 Und die Lust auf deftiges nimmt zu, seit es kühler geworden ist. Mehr Disziplin und weniger ETB ist angesagt 💪🏼
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75,8 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1535 kcal
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Gord: 77,61g | Prot: 48,72g | Carbs: 150,22g.
Café da Manhã: Layenberger 3K Protein Shake Beeren Mix, BioBio Basis Müsli 5-Korn Mix, K-Classic Cranberries, Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Dolce Gusto Caffe Lungo, Brauner Zucker. Almoço: Gurke (Geschält), Oatly Aufstrich Gurke & Knoblauch, Coolback Das Vollkornbrötchen. Jantar: Matroschka Trufalie (Kakaokonfekt), Olivenöl, Schwarzwaldmilch Creme Fraiche Lactosefrei, Bio Zentrale Granulat Soja, DM Bio Ghee, Ja! Schupfnudeln , Porree. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Nutze die Suppen-und Eintopfzeit für die deftigen Gelüste 👍🏼😊🙋🏼♀️
04 set 20 por membro: streetstylez
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Ofenfemüse mit Kürbis und Zucchini, Karotten,.... Bisschen Gorgonzola drüber und Feta, schmeckt auch schön deftig!
04 set 20 por membro: Luise Freiheit
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Ofengemüse ist wirklich lecker ☺️
Heute kommt eine Freundin zu Besuch. Ich mache uns einen Blumenkohlkuchen mit Paprika und Bergkäse, zum Nachtisch bereite ich eine Zwetschgentarte vor.
Mal sehen, ob das klappt (beides sind für mich neue Rezepte) und ob ich mich nachher bei der Tarte zurück halten kann 😬✊🏼
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Dann wünsche ich dir einen schönen Tag mit deiner Freundin und berichte mal ob alles geklappt hat. LG
05 set 20 por membro: Luise Freiheit
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War echt lecker, nur überhaupt nicht fototauglich 😄
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Und danke für die lieben Wünsche ☺️
In diesen Zeiten weiß man jedes einzelne Treffen mit Freunden noch mehr zu schätzen 😊
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Histórico de Peso de Deborah-möchte-abnehmen
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