Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2020
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2500 kcal
|
Gord: 217,38g | Prot: 119,28g | Carbs: 51,02g.
Café da Manhã: Кето Рафаэлло, Простоквашино Сметана 25%, Evolution Food Ксантановая Камедь, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Коноплянка Мука Тыквенная, Вареное Яйцо, Творог 9%. Almoço: Красный Октябрь Какао Порошок, С.Пудовъ Мука Миндальная, Благодар Кокосовая Паста, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Чечил-Спагетти, Калина Малина Купаты Уральские Гриль, Цветная Капуста, Сливочное Масло. Jantar: Савушкин Продукт Сыр Сливочный Брест-Литовск, Кето Рафаэлло, Лук, Простоквашино Сметана 25%, Куриная Печень, Помидоры. mais...
|
|
2038 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|