Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2020
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78,8 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 20,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1237 kcal
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Gord: 46,74g | Prot: 34,43g | Carbs: 178,49g.
Café da Manhã: Sinti Bumbu Pecel, Batagor, Kue Pukis, Jeruk Nipis. Almoço: Ikan Tongkol Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Oyong, Selada Kol, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pisang Kepok Rebus. Jantar: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Merah, Telur Dadar, Tart, Pisang Kepok Rebus, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Lanches/Outros: Rempeyek. mais...
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2078 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de IndrieLengkey
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