Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2020
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72,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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911 kcal
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Gord: 37,76g | Prot: 74,95g | Carbs: 55,51g.
Almoço: 7-11 甜辣醬, 7-11 關東煮醬, 7-11 關東煮-白蘿蔔, 7-11 茶葉蛋, costco 迷迭香烤雞腿. Jantar: 健康廚房 和風柚子醬, 龜甲萬 薄鹽醬油, 味增魚片鍋, 水煮蛋, Costco 玉米筍, 飯友 鮮切辣椒, 無糖花生粉, 全聯 有機豌豆嬰, 花椰菜, 安安 辣豆瓣醬, 大漢 超嫩豆腐. mais...
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2659 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora e 41 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fanfan3146
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