Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2013
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1711 kcal
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Gord: 33,22g | Prot: 96,33g | Carbs: 273,67g.
Café da Manhã: Limão, Limão, Couve-de-Folhas, Maçãs. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Arroz Integral, Beterrabas, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Tomates, Rúcula, Alface. Jantar: Requeijão, Camil Arroz Integral, Beterrabas, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Alface Rúcula, Alface. Lanches/Outros: Queensberry Geléia de Laranja, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Mamão, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado, Banana Prata, Maçãs. mais...
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2649 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Gabrielav.freire
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