Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2020
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97,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 24,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1109 kcal
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Gord: 68,97g | Prot: 57,04g | Carbs: 71,59g.
Café da Manhã: Acqua Panna Água Mineral sem Gás. Almoço: Seara Linguiça Defumada Fininha, Pepino (com Casca), Abobrinha Refogada, Cenouras, Beterrabas, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Subway Tomate. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Maçãs, Carrefour Uva sem Sementes. mais...
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2388 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 24 minutos, Dormir - 7 horas e 36 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de RafaelleLadeia
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