|
Paar dagen net boven de 1000 kcal werkt goed. Niet voor blijvend, vanaf zondagmiddag weer wat normaler eten
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1016 kcal
|
Gord: 43,21g | Prot: 57,01g | Carbs: 90,90g.
Almoço: Melkan Smeerkaas 20+, Fjord Volkoren Rogge Cracker. Jantar: Maggi Roerbaknoedels Ketjap Knoflook, Jan Linders Half om Half Gehakt, AH Courgette, AH Ei. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|