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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich habe heute erst einen Termin bei der Ernährungsberatung wegen meiner Diabtes. Mal sehen was die mir so erzählt, danach habe ich noch einen Termin bei der Krankengymnastik wegen meiner Prellung am Kreuzbein-Darm-Gelenk. Das wird bestimmt wehtun, weil die Prellung ja schon so weh tut. Naja, wenn es dann hinterher besser wird und die Schmerzen nachlassen, dann ist es ja gut. Ich wünsche euch allen einen schönen Tag 🍀☀️🤗🙋♀️
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98,1 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 28,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1805 kcal
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Gord: 54,03g | Prot: 101,50g | Carbs: 209,29g.
Café da Manhã: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Westland Old Amsterdam, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig. Almoço: Schlagsahne, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Honig, Edeka Beerenmischung, Metzgerfrisch Krustenbraten, Gutfried Puten Schinken , Gurke (mit Schale), Tomaten. Jantar: Rindergulasch, Weißer Reis (Langkorn). Lanches/Outros: Rosewein, Lorenz Salzstangen. mais...
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peso estável
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