Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2020
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98,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3255 kcal
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Gord: 97,18g | Prot: 312,36g | Carbs: 290,22g.
Café da Manhã: Aldi Nord Skyr. Almoço: Mischgemüse, Frühlingszwiebeln, Spinat, Süßkartoffel, Ingwer, Rote Chilischoten, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Sesamöl, Rote Linsen, Gemüsebrühe. Jantar: Fürstenkrone Krautsalat Griechischer Art, Eisbergsalat, Salatgurke, Apostels Zaziki, Gut Ponholz Hähnchen-Geschnetzeltes, Zwiebeln, Arla Finello Gratinkäse , Arla Finello Gratinkäse , Ei, Aldi Nord Skyr. Lanches/Outros: Dextrose, Crane High Protein Himbeer-Granatapfel-Joghurt-Erzeugnis, Weider 60% Protein Salted Peanut-Caramel, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Snickers Snack Size, Hohes C Plus Antioxidantien. mais...
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3247 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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