Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2020
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1003 kcal
|
Gord: 43,31g | Prot: 66,97g | Carbs: 85,52g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Хлеб Новый Бородинский, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи, Киноа (Вареный), Куриные Фрикадельки, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Bio Баланс Кефирный 1%, Globus Белая Фасоль в Томатном Соусе , Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Травяной Чай, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%. mais...
|
|
1780 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Musculação - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Юляся80
|