Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2020
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1548 kcal
|
Gord: 123,72g | Prot: 70,09g | Carbs: 53,21g.
Café da Manhã: Фили-Бейкер Торт Бисквитный Лолита, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Evolution Food Ксантановая Камедь, Borges Мука Миндальная, ВкусВилл Кокосовая Мука Органическая, Сливочное Масло, Яйцо. Almoço: O Green Сыр Чечил Спагетти, Лук, Куриная Печень, Олейна Подсолнечное Масло, Сливочное Масло, Цветная Капуста. Jantar: Какао, С.Пудовъ Мука Миндальная, Nutbutter Кокосовая Паста, Савушкин Продукт Сыр Сливочный Брест-Литовск . mais...
|
|
2438 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|