Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2020
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56,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1008 kcal
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Gord: 25,61g | Prot: 32,34g | Carbs: 165,12g.
Café da Manhã: Buah Pir, Energen Oat Milk Mix Berries. Almoço: Saori Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Buncis, Wortel, Bango Kecap Manis, Mentimun (Kupas), Telur Rebus, So Nice Sosis Ayam, Bawang Putih, Shirataki Mie Basah Matang. Jantar: Pisang Molen, Kalbe Slim & Fit. Lanches/Outros: Nescafe Original 3 In 1, Ubi Goreng. mais...
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1959 kcal
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Exercício:
Musculação - 10 minutos, HIIT - 15 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shannonmarella
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