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9/2-60.3
慢跑 8.2k
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59,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Gord: 74,30g | Prot: 113,50g | Carbs: 112,29g.
Café da Manhã: 7-11 中杯冰美式. Almoço: 康寶 鮮味炒手(原味), 得意的一天 五珍寶健康調和油, 毛豆, 小黃瓜, 紀文 蟹味棒, 玉米筍, 生菜, 全聯 栗香地瓜, 炒青菜, 番茄炒蛋, 番茄醬, 好菇道 鴻喜菇, 萬家香 大吟釀醬油, 全家 香辣滷牛肚, 牛筋, Umeal 滷牛腱. Jantar: 辣椒醬或辣醬, 酸菜, 7-11 醬油膏, 豆干, 海帶, 豆腐皮, 米血糕. Lanches/Outros: 餅乾, 白巧克力糖. mais...
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1893 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 喵喵醬小姐🐱
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