Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2020
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67,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Gord: 37,30g | Prot: 47,86g | Carbs: 255,02g.
Café da Manhã: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Наша Корова Молоко 3,2%, Мааг Изюм Кишмиш, Мир Орехов Цукаты. Almoço: Pretto Сыр Моцарелла, Barilla Капеллини, Томатный соус с кабачком. Jantar: Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Sunflower Oil, Potato, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Lanches/Outros: Славянка Конфеты Глазированные "Жаклин" Французский Зефир со Вкусом Клубники и Шоколада, Sugar, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Russian Red Apples. mais...
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2232 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Маршбросок
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